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中马协青少年马术体能线上直播课“从体能帮助青少年马术运动员夯实基础”

2022-04-26
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2022年4月25日,中国马术协会专业人才培养计划为已参培学员带来免费知识分享课,将马术和体能相结合。由东京奥运会中国马术队体能教练、杭州亚运会中国马术备战队体能教练邱子轩老师在线上为大家讲解青少年马术体能训练,将近200名学员参与到此次课程中来。学员通过课程学习,对青少年体能训练打下良好基础、因材施教、补齐体能短板、提升比赛竞争力起到了重要的推动作用。

  

邱老师从什么是体能训练,什么是青少年体能训练讲起,帮助学员们从基础概念开始对体能训练有所认知,强调青少年体能训练在他们长期发展中的作用,需要正确确立训练阶段分层,从底层打好基础。细致讲解基础解刨学、生理学的相关知识,为大家分析正确动作和异常动作打下基础。

运用视频等多途径教学方式,将动作解析、训练计划制定、训练注意事项分享给学员们,为青少年运动员体能训练课提供建议。结合案例分析,学员们积极与老师进行互动,邱老师细心回答学员们提出的每一个问题,为学员们提供最佳建议,学员们收获颇丰。

体能是运动最基础的能力,成绩的提升和体能储备直接挂钩,需要充分认识到青少年马术运动员体能训练的重要性。在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、训练策略等方面有效进行训练和结合,注意青少年的发育水平、年龄、性别差异以及安全性。课程中老师为大家展示了针对于不同年龄、性别的青少年如何建立培训计划,更加有针对性的培养青少年的体能及运动发展。

课程之后,为了更好的让学员了解如何设计体能训练计划,邱老师还单独建立学员群,为学员布置作业,针对于某一个年龄的学员设计一套完整的体能训练方案,并发送了训练模板。学员设计完成后,老师还会针对于方案进行点评和反馈,帮助学员更好的将体能训练运用到日常的训练当中。

以基础保专项、以专项促基础,有效培养青少年马术运动员,为中国马术青少年运动员的未来夯实体能保障。中马协专业人才培养计划通过给已参培学员的拓展知识分享,帮助学员们全方面进行自我充实和提高,以此帮助学员在马术行业更长远发展。

针对于已参培会员,未来中国马术协会专业人才培养计划会持续为学员提供高质量的知识服务和信息整理,帮助学员在学习先进知识的同时保持良好的学习习惯。服务于马术人才,惠及于马术行业,共同筑建马术美好明天。

编辑:潘晴

核发: 潘晴

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