这个练习可以有效帮助马匹增加踏进力。

首先，大圈乘，左方向慢步，肩向内。几步后，指令马匹左跑步，在大圈乘内，做10米圈乘。在回到大圈时，变换到慢步，在向侧向移动的第一步中，肩向内。

允许马匹继续肩向内，小圈乘上跑步一圈，然后，变换成慢步，其中，侧向的第一步一定是由内方腿推进的。休息一段后，在相反的一侧，即右侧进行同样的练习。

这个练习不可以持续时间过长。并在间歇，在长边和对角线上穿插中间和向前的步伐，以保证马匹的前进动力。一个不错的办法是穿插跑步做大圈乘，尽可能拉伸马匹的颈部。例如，在进行左侧练习后，回到长边，做一个非常大的圈乘后，再去做右侧的练习。