障碍板练习

不妨通过跳越障碍板来检测初步的练习成果，障碍板比障碍杆稍具挑战，但都不像障碍填充物那样令人不愉快。在障碍板12英尺（约3.66米）前的位置放置一根地杆。把障碍板的高度放低，从容易的级别开始练习，逐渐积累自信。

这是第一种测试方法。即使马表现出不情愿或者是拒绝，你也一定要让它跨过这道障碍。如果它在跳完障碍后试图向右转，那你就要命令它向左转，反之亦然，目的是训练它的服从性。循环往复练习这道障碍，而且要让马知道你跳越这道障碍坚定的决心。

如果担心马拒跳，那么你最好以快步的步伐去接近障碍，以争取更多的思考和反应的时间，去感受马是否要后退，以便及时施加更多的腿部辅助。

你的反应越快越好，一旦你感觉到马在说“我不行”，你一定要坚定地告诉它说“不，你行！”。因为如果马开始犹豫但骑手并未给予回应，就好似是默许它可以逃避障碍，因为它没有被明确告知那样做是不可以的。

【图4】

在成功跳越障碍板之后，就把前三项训练串联在一起练习。如图4所示，先快步过“Z”字形地杆，转弯后跨过交叉杆，再跳过障碍板，在距离上一道障碍3个马跑步步幅（约14米）的位置再添设一道垂直障碍。此前，你都是在做独立的训练，而在做组合障碍练习的时候就应该注意节奏并且保持腿部的辅助。

入门训练

框架障碍比密不透风的障碍要“友善”一些。事先，你应该做好心理准备，马可能会犹豫，以过于谨慎且夸张的姿势做出第一次跨越尝试。一旦马发现其实这种障碍并不可怕，它便会开始“省力”地去跳越。

同样，第一次应该让马以快步接近障碍，如果进展得顺利，再用跑步，如此反复练习2-3次。请确保骑手的主控权，不要因为马匹的跳越能力好，就让它掌控主动或者任由它加快跑步的速度。另外，骑手也不能沾沾自喜——通常，如果上一道障碍完成得相当完美，往往会在下一道障碍遇到麻烦，原因在于骑手将跳越障碍的工作寄托在了马的身上。

下一步，你可以将两道这种障碍填充物以间隔5个跑步步幅（约21.5米）的距离放置，形成一组关系障碍。请保持马的正直，你在跳越完第一道障碍后应该坐起身并控制好它，并且坚定地向第二道障碍行进。

凭借手和腿的辅助与马保持联系，控制速度，保持动力，也让马保持正直。请记得如果马做得很好，你要拍拍它的脖子以资鼓励——这是让它学习领会骑手意图的一种方法。

经过这些练习，骑手应该开始学会去积极自信地应对障碍填充物了。这些由浅入深的练习可以教会骑手轻松跳过宽大的障碍填充物，比如一道彩虹障碍。如果马有“踩刹车”的想法，骑手也能及时回应，并坚定地传达给它跨越这道障碍的提示。骑手不再需要马鞭去催促马，只需要运用身体的辅助告诉它需要做的动作。（马术杂志，编译/赵颖）