要想成为一名优秀的马术骑手，不仅仅需要高超的骑术，更是需要有一个“大心脏”，能够自如应对比赛时激情的氛围以及紧张的心理。这几个小技巧，帮助你为下一场马术比赛做好心理准备。

不要在无关紧要的小事上浪费精力。备赛和比赛都是很耗费精力的一件事，把自己的精力用在有意义的事情上，不要去操心一些无关紧要的小事，要对事不关己的事情做到“高高挂起”。

不要拿自己和其他骑手比较。在比赛场上，你要战胜的只有过去的自己，超越自己远比超越他人要重要。不要去过度关注竞争对手的表现，多去想自己的动作和技术要领。

比赛场是公平的。不要去担心场地太硬、太薄、太滑，场地太小，观众太吵。比赛场对每名骑手都是公平的，你会遇到的问题其他骑手也会遇到，专注于自己的骑乘。

控制你所能控制的。对于自己控制不了的东西，比如天气，不要去过度忧虑。管好自己和马匹就够了，比如赛前早睡觉，保证充足睡眠；检查好自己的鞍具；给马充足的热身准备时间……管理好自己所能管理的，让自己井井有条，而不是到了赛场发现这个没带那个有问题的。

提前做好计划。备赛时做好训练计划，准备出发时列一个清单记下来要带什么东西。所有事情都提前计划好，不要等最后一分钟了才想起来有什么东西忘掉了。

不要太玻璃心。犯错误是人之常情，比赛失利也是正常不过。不要因为赛场上的一个错误动作和失误而乱了阵脚。稳定住自己，及时调整，继续完成比赛。即使输了比赛也要坦然接受，找到自己的不足，加紧训练，为下一场赛事而努力。

为自己营造积极的氛围。消除负面情绪的干扰，如果有人在赛前给你泄气，说一些丧气话，建议赛前不要再去和这个人打交道，积极调整情绪，稳定自己，完成比赛。